Embora a prática regular de actividade física seja reconhecida como um factor determinante de um estilo de vida saudável, cerca de 60% da população Portuguesa não é suficientemente activa, enquanto nos restantes Países da União Europeia este valor se situa nos 35%.
Nas pessoas adultas, a inactividade física encontra-se associada a diversos tipos de doenças crónicas, donde se destacam as doenças cardiovasculares, a diabetes, alguns tipos de cancro como o cancro do cólon, algumas doenças pulmonares e também a osteoporose. Cerca de 30% das mortes causadas por estas doenças poderiam ser teoricamente prevenidas se todas as pessoas fossem suficientemente activas.

A Faculdade de Motricidade Humana – Unidade de Exercício e Saúde – produziu o filme “Ossos, ou se usam ou se perdem”, por ocasião do Dia Mundial da Osteoporose 2005.

Neste filme é realçada “a importância do exercício físico como uma das estratégias mais eficazes, seguras e acessíveis na luta contra a Osteoporose”, já que:

• Desenvolve e mantém os ossos fortes;
• Melhora a força e o equilíbrio para prevenir as quedas;
• Acelera a reabilitação.

Para poder visualizar e imprimir os ficheiros PDF necessita de instalar o programa Adobe Acrobat. Caso ainda não disponha deste programa, poderá fazer o download da versão «Reader» (gratuita). Para tal basta clicar no botão abaixo e seguir as indicações.